Curl de AnteBrazo con barra en Pronacion

Sentado, los antebrazos apoyados en los muslos o en un banco, la barra tomada en pronacion y las muñecas en flexion pasiva.

- Efectuar un aextension de las muñecas

* Este ejrcicio solicita el primer y el segundo radial, el extensor comun de los dedos, el extensor propio del meñique y el cubital posterior.